Pilates

IL PILATES E’ UNA DISCIPLINA DI ALLENAMENTO CHE MIRA A RAFFORZARE IL CORPO, MODELLARLO, CORREGGERE LA POSTURA  CON LAVORO SULLE REGIONI ADDOMINALE DORSALE E LOMBARE  MIGLIORANDO LA FLUIDITÀ E LA PRECISIONE DEI MOVIMENTI.

LA TECNICA, CHE COMBINA CONTROLLO DEL CORPO, RESPIRAZIONE E RILASSAMENTO, AIUTA AD ACCRESCERE LA FORZA, A SVILUPPARE ELASTICITÀ E A OTTENERE MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO.

SI ESEGUONO MOVIMENTI LENTI, MANTENENDO UNA GRANDE CONCENTRAZIONE E ATTENZIONE ALLA RESPIRAZIONE.

OGNI ESERCIZIO VIENE RIPETUTO POCHE VOLTE RISPETTO ALLE LUNGHE RIPETIZIONI DI ALTRI TIPI DI ALLENAMENTO E DEVE ESSERE ESEGUITO CON GRANDE PRECISIONE; IN MODO CHE NELL’ ATTIVITÀ FISICA RISULTINO UNA MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DEL PROPRIO CORPO E DEI MOVIMENTI CHE SI COMPIONO.

SE VENITE A PROVARLO …… NON POTRETE PIÙ FARNE A MENO!!